ドクターエア 効果は？ ダイエットになるの？ブルブルマシンで痒くなる理由をブログで紹介
スポーツジムにも気軽に行けなくなった今、こんな運動法があるのをご存じですか？
目次
DOCTOR AIR の 3D スーパーブレード PRO SB-06
ブルブルマシンの購入に至るまで
10日前にわが家にきたばかりです
思いつきで買ったわけではなく、旦那さんが半年以上前から欲しがっていて「自分でお金を貯めて買う！」って言っていたものです。
会社の同僚に勧められたらしい。
電気屋に連れていかれ、見本で置いてあるドクターエアの体験商品を試しながら旦那にプレゼンされたけど、こんなんどこに置くん？
いらないよぉ
と思いつつ、普段あまり欲しがらない旦那さんが自分のお金を貯めてまで欲しいなら。。。
と少しは前向きに考えていた。
今回、いろいろなタイミングでお得に買うなら今だ！
どうせ買うなら最新の最上位機種ゲットだぜっ！！
ということで、旦那さんと家計から半分ずつお金をだし、楽天スーパーセールで思い切って購入しちゃいました。
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注文して3日後には届いたかな？
箱の大きさと重さにビックリ！
配達員さん、いつもありがとうございます。
たまたま旦那さんが休みで本当によかった。
玄関に置いてもらったとしても、自分一人じゃ部屋まで移動できなかった💦
PRO SB-06 製品仕様 と 本体サイズ
| 電源 | AC100V 50/60Hz |
| 定格消費電力 | 最大300ｗ |
| 本体寸法 | 幅750 × 奥行430 × 高さ209 |
| 重さ | 約24㎏ |
| 振動回数 | Hモーション：最小 300回 / 分 最大 520回 / 分 |
| Lモーション：最小 1250回 / 分 最大 2500回 / 分 | |
| タイマー | 1分 ～30分（ 1分間隔 ） 動作開始時設定 10分 プログラムモード時 5分 |
モーション
シリーズ史上最大の振幅で、パワフルな揺れを体感できます。左右5ｍｍの高低差による強い振動で、トレーニングの効果を高めます
ハードバイブレーションテクノロジーによる高速振動の刺激で、身体を弛緩させることができます。トレーニングの前後に使用すると、リカバリー効果が高まります
Highモーション と Lowモーション を合わせたモーション。
2つの振動を掛け合わせた複雑な振動刺激が全身にアプローチ！
音楽再生機能 搭載
お好きな音楽データ（MP3）をいれたUSBを本体に差し込むことで、音楽を再生することができます。音楽のリズムに合わせて速度が変化し、お気に入りの音楽で自分だけのエクササイズが楽しめます。
プログラム
1回5分のプログラムが「 P1 」～「 P7 」まで7種類用意されていて、いろいろなモーションを取り組めます。
ドクターエア 3D スーパーブレード PRO SB-06 使ってみた
「3D スーパーブレード PRO」が届いてから10日間続けた感想です。
1日のルーティーン と お気に入りのプログラム
1日に プログラム 5分 を 6回で、計30分くらいやってます。
内訳は、
座りながら「 P4 」と「 P5 」を1回ずつ。
立って「 P6 」と「 P7 」を1回 × 2セット
ブルブルマシンで 体が痒くなった。理由は？
初めて乗ったとき、お腹から足にかけて、ものすごくかゆみを感じました。
グーグルさんに聞いたら、血行がよくなっている証拠で、血行がいい人は痒くならないらしい。
10日たった今、痒みを感じなくなったってことは、自分の血行がよくなってるってことかな？
ブルブルマシンで 筋肉痛。脂肪が燃焼されている気がする
ほとんど脂肪だし、足は太い、お尻でかいし、ビール腹な私。
そりゃもう「 ぶるん ぶるん 」脂肪が揺れているのがわかります（笑）
で、 「ドクターエア 3D スーパーブレード PRO」にのっているだけなのに、じんわりと額に汗もかいてくるんですよ。
終わったあと適度な疲労感もちゃんと感じるし、お腹が筋肉痛になりました（笑）
「ドクターエア 」にのったままテレビみたり、スマホみたり。
ながらでできるのサイコー！
面倒くさがりの私に、めっちゃ合ってます。
しかもしかも。
ブルブルマシンで 痩せた！！
一番びっくりしたのは、3日目に体重計ったら、初日から2キロ落ちてたこと。
いやホントに。たった3日で。
久しぶりに見た数字だったんで、目を疑いました（笑）
むくみが取れた？ちょっと理由はわかりませんが、お酒もいつも通り飲んでるし、ごはんも今までどおり。
ダイエットらしいことはせず、振動マシンにのったのみです。
ただ、体重に関しては残念ながらそれ以上減らず、マイナス2キロになった所を基準にプラス1キロをいったりきたりしています。
ちなみに私は160㎝くらいの60キロはギリいってないけど…っていう体型です。
これ続けたらもっと痩せるかなぁ。
あと10キロ・・・いや欲言わないから食べて飲んで5キロ痩せたい！（欲でしかない）
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ドクターエア 効果は？二の腕の運動追加。購入後、約1か月経過
購入後1か月が経過しました…
前述の6セットで30分に加え、座って手をつき、 「 P6 」と「 P7 」を1回 × 3セット を追加でやってみました。
二の腕が細くなるんじゃないかと思って…
結果、ものすごーーーーーい筋肉痛になり、めっちゃ痛いめにあいました（笑）
ちょっと、やりすぎた💦
てか、どんだけ腕を使ってないかって話ですよ。
よっぽど腕が運動不足なんだと痛感。
そして同時にこのブルブルマシーンの効果を再確認。
いや、ほんとすごいっス。マジで。
筋肉痛は3日続き、痛すぎてまだ次ができてないので、ちょっとこれからは 「 P6 」と「 P7 」を1回 × 1セット くらいで毎日続けようと思います。
ちなみに体重の方はさらに1キロ痩せ、当初より3キロやせました！
この体重からプラス1キロをいったりきたりって感じです。
とりあえず、マイナス2キロが定着したのは本当にうれしい♪
効果がでてきてます！
ながらで、ラクに運動したい人におすすめです
最後に…【まとめ】
付属品のロープみたいのを付けてやってみました。
ロープから振動きて腕が痩せるのかな？って勝手な想像をしていましたが、全く振動こず（笑）
ゴムのロープなので、ぶるぶるをやりながら手動で運動するってことかな？
ちょっとよくわかりませんが、うちではまた入ってた袋に戻されました…
旦那さんの希望で買った「ブルブルマシン」でしたが、私がハマってます。
ダイエット効果と言えば、２～3㎏しか落ちていませんが、「ブルブルマシン」以外は食事制限とかやっていないので、当たり前と言えば当たり前。
維持しているだけでも御の字かと。。。
筋肉痛になるくらいだからちゃんと筋肉に効いていて、運動になっていると思うし、少しだけど体重減ったし、買って後悔はありません！！！
これからも体重維持、欲を言えば更なる減量を目指してがんばります
ドクターエア 体重の画像
BBAなりに恥じらいがあり、体重の画像を載せるのをためらっていましたが…（笑）
思い切って載せちゃいます！
初めたった3日で2㎏痩せたあとは、本当に少しずつだけど、久しぶりに見る数字が更新されていくのはめっちゃうれしいです
2020/04/19開始前 
2020/04/23
2020/06/27 
2020/07/18
微減とはいえ、着実に減ってくれてる。
これ、お酒やめればもっと痩せるんじゃね？って思うんだけど、お酒だけはやめられない（笑）
ので、このままブルブルマシンちゃん頼りで減量していきたいと思います。
てか、先日「 焼肉きんぐ 」でお腹パンクするほど暴食したのに、微減とは言え減量できてるのってすごくない？
…いや、ちがう。暴食しなきゃもっと痩せてたかも。とも言えるのか…😂
追記 2020/09/01
最後の計測から1ヵ月ちょっと。
現在は約1㎏増となっています。
相変わらずダイエットらしいことはしていないし「ブルブルマシン」も毎日やってない（ボソっ）
機械に乗るだけのことも毎日できないなんて、、、
ダメダメな私です・・・
9月はがんばるぞ（小声）
追記 2020/10/09
はい。あまり変わってません。
今月は旅行にも行ったし現状維持できただけでも御の字かな。
てか、食事制限とかまったくしてないんだから減量できないのはあたりまえっちゃあ当たり前。
維持で御の字です。。。（て、前もまったく同じこと書いてて草）
追記 2020/11/10
はい。今月は微増ですね。。。
とはいえ、gotoイートで外食三昧をしているのに「微増」で済んでいるのはありがたいのかな？
とりあえず、gotoイート終了するその日まで現状維持を目指したい。
家での食事制限を緩めにしていこうかと（ゆるめかよ）
追記 2020/12/6
夏以来の56キロ台は素直にうれしい。
相変わらず食事制限はしてません。
でも歳とったから？
最近甘いものを欲しなくなってきたので、おやつは食べなくなりました。
このままお久しぶりの55キロ台に行きたい！
けどごはんは食べたい酒のみたい！！
葛藤がすごい(笑)
追記 2021/03/09
きました50キロ台!!
相変わらず酒は飲み、ご飯も食べてます。
ただひとつ。
わが家に「ランニングマシン」がやってきました。
＼ランニングマシンの話はこちら／
旦那さんと子供がやる！っていうので購入。
と言うことで私はほとんどやってません(笑)
今までは。。。
これからは10分でもいいからやろうかな。。。
とりあえず、ここ3日間はやりました。
10分(笑)
まぁ、やらないよりはね。。。
なんせ自分に甘いので、続けるってことが本当に苦手でね。。。
追記 2021/09/10
お久しぶりです！54キロ台！！
ギリだけど...(笑)
4，5年前にガンに罹患して、抗がん剤を投与している期間に急激に5キロ増えて60キロ近くまで。
それを維持して（しなくていい）ドクターエアと出会ってから約1年半。
とりあえず、増加前の数字に近づいてきたのは本当にうれしい♪
次は52キロが目標じゃ～！！
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